เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณทุกครั้งที่คุณกินส้ม
ประกอบด้วยกรดไฮดรอกซีซินนามิก ฟลาโวนอยด์ และสารประกอบต่างๆ ดูหนัง ที่ช่วยลดความเครียดจากความดันโลหิตสูงและออกซิเดชันในระดับเซลล์ที่ลึก เนื่องจากส้มมีค่า GI เท่ากับ 40 ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ซึ่งไม่รบกวนการผลิตอินซูลิน ระดับน้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอรอลในเลือด นี่ยังหมายความอีกว่าการบริโภคส้มของคุณควรสมเหตุสมผลหากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักออกจากวิถีชีวิตของคุณ การศึกษาที่คล้ายคลึงกันนี้ยังชี้ให้เห็นว่าปริมาณวิตามินซีและโฟเลตในน้ำส้มช่วยลดความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลในระดับสูงในบุคคลที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ น้ำส้มคั้นสดๆ จะเพิ่มผลในเชิงบวกของฟลาโวนอยด์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย งานวิจัยชี้ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ผลการวิจัยเบื้องต้นจากการวิจัยในสัตว์ทดลองแนะนำว่าฟลาโวนอยด์เหล่านี้อาจมีประโยชน์ในการรักษาและป้องกันภาวะสมองเสื่อม การวิเคราะห์อื่นๆ พบความสัมพันธ์ผกผันระหว่างการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวกับความเสี่ยงของมะเร็งรูปแบบต่างๆ ร่วมกับมะเร็งหลอดอาหาร ตับอ่อน ช่องท้อง และมะเร็งต่อมลูกหมากเกือบทั้งหมด ส้มมีสารแคโรทีนอยด์จำนวนมากที่เรียกว่าเบตา-คริปโตแซนธิน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดได้อย่างมาก ผู้ไม่สูบบุหรี่ที่กิน cryptoxanthin มากที่สุดมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งปอดชนิดใดก็ได้ 27% ดูหนัง hd หนัง hd หากคุณบริโภคแคลเซียมในปริมาณมาก อาจทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานควรลดการบริโภคส้มลงเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น การรับประทานส้มและดื่มน้ำส้มมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ เป็นขุมพลังทางโภชนาการเพราะพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องร่างกายจากโรคร้ายแรงต่างๆ ผลไม้ชนิดนี้พบมากในฤดูหนาวซึ่งดีต่อสุขภาพ ดูหนังออนไลน์ ฟรี ดูหนังออนไลน์ ส้มเป็นผลไม้ตามฤดูกาลที่มีชื่อเสียงในแทบทุกประเทศ ทั้ง Dr. Axe และผู้เขียนเนื้อหานี้ไม่รับผิดชอบต่อผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นจากบุคคลหรือบุคคลที่อ่านหรือติดตามข้อมูลในเนื้อหาเพื่อการศึกษานี้ ผู้ดูเนื้อหานี้ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รับประทานยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ควรปรึกษาแพทย์ของตนก่อนเริ่มโปรแกรมวิตามิน อาหารเสริม …
เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณทุกครั้งที่คุณกินส้ม Read More »
